tag:blogger.com,1999:blog-83967940871172319252024-03-20T05:33:02.101+01:00SerpentesUnknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8396794087117231925.post-8791838319146319772015-02-28T16:49:00.000+01:002015-03-01T01:01:41.005+01:00Kinesiotaping <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhUMT7ToEY5lbIaNHzpf5n5Kjn2hU2CfF_cxXDfv6ENDcwAiW2u01x9lCmm1BKfScloiGxCAURyCQ50yyAbqjDA14ZwIbTMQfjtBw9akta-m85ZhYxxjSBh7r9rAZEk8NgpQw_yHb-evPU/s1600/page.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhUMT7ToEY5lbIaNHzpf5n5Kjn2hU2CfF_cxXDfv6ENDcwAiW2u01x9lCmm1BKfScloiGxCAURyCQ50yyAbqjDA14ZwIbTMQfjtBw9akta-m85ZhYxxjSBh7r9rAZEk8NgpQw_yHb-evPU/s1600/page.jpg" height="330" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
W dzisiejszym poście postaram się odpowiedzieć na pytanie "Co to jest?" ;)</div>
<div style="text-align: center;">
I tym samym przedstawię alternatywę dla tabletek w walce z bólem, która w moim wypadku sprawdziła się bardzo skutecznie.Wiadomo, że nie jestem fizjoterapeutą, ale na podstawie własnego przykładu opowiem Ci, co i jak.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<a name='more'></a><h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #c27ba0;">Co mi się stało?</span></h2>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
(Jeśli interesuje Cię jedynie sedno sprawy omiń ten akapit :) )</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Jak możesz się dowiedzieć w pierwszego wpisu na tym blogu powstał on w okresie, kiedy zostałam uziemiona w domu przez <u>ból pleców</u> który wziął się z niewiadomej przyczyny i towarzyszył mi od połowy ferii cały czas nasilając się do tego stopnia, że odczuwalny był nie tylko przy schylaniu,ale także przy chodzeniu i siedzeniu. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Oczywiście wybrałam się do lekarza ogólnego, dostałam skierowanie na badanie moczu i tabletki przeciwbólowe z działaniem przeciwzapalnym. Cóż wyniki były w porządku a tabletki nie chciały działać i ból wciąż się utrzymywał. Nakazano mi siedzieć w domu przez około 2 tygodnie i najlepiej w ogóle się nie ruszać, a no i oczywiście należy pamiętać, że może być jeszcze gorzej - Nie ma to jak optymistyczny scenariusz :)</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
* Udało mi się chociaż otrzymać skierowanie do ortopedy, co prawda wizyta jest w dosyć odległym terminie,ale zawsze coś.*</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
Zaczęłam szukać pomocy, bo już po jednym tygodniu spędzonym w domu miałam dość. Pomoc znalazłam <u>w internecie.</u> Byłam zdziwiona, że z pozoru <u>zwykły plaster</u> jest w stanie przywrócić mi w miarę normalne funkcjonowanie. Popytałam i znalazłam specjalistę, który zajmuje się Kinesiotapingiem. Chęci do życia momentalnie wróciły! ;)</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #c27ba0;">Jak to działa?</span></h2>
<div>
<div style="text-align: center;">
Niby plaster, jak plaster. Nie jest nasączony żadnym środkiem przeciwbólowym, a jednak dzięki umiejętnemu przyklejeniu <u>przez specjalistę</u> przynosi ulgę. Czary!</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Oczywiście nie jest tak, że możemy użyć byle plastra i cudownie ozdrowiejemy. Do kinezjotejpingu musi być użyta<u> specjalna taśma</u> i musi być naklejona w określony sposób. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Wklejam to co najważniejsze i dla bardziej dociekliwych zostawiam źródło ;)</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 19px; text-align: justify;">"Działanie kinesiotapingu opiera się na uregulowaniu napięcia mięśniowego w miejscu aplikacji taśmy. Wpływa przez to na zwiększenie zakresu ruchu mięśni oraz ich siły. Naklejanie plastrów powoduje, że skóra jest delikatnie naciągana, co jednocześnie zwiększa przestrzeń pomiędzy skórą właściwą a powięzią - błoną osłaniającą mięśnie i grupy mięśni.Dzięki temu usprawnia się praca układu limfatycznego: zwiększa się ilość i prędkość przepływającej limfy, usuwane są zastoiny, zmniejszają się stany zapalne oraz dochodzi do redukcji podskórnych krwiaków. Poprawa mikrokrążenia automatycznie usprawnia również procesy biologiczne, chemiczne i fizyczne zachodzące w skórze.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 19px; text-align: justify;">Ogromną zaletą kinesiotapingu jest także redukcja lub całkowite usunięcie bólu poprzez aktywację naturalnych dla organizmu procesów znieczulania endogennego – czyli mającego źródło wewnątrz organizmu. Plastry oddziałują bowiem na tzw. zakończenia Ruffiniego, będące receptorami bólu i czucia głębokiego. Odpowiednia aplikacja Kinesio Tex wspomaga także korekcję niewłaściwej pozycji stawu. Pacjenci stosujący metodę doktora Kenzo Kasego nie muszą się obawiać, że plastry wywołają u nich odczyn alergiczny lub odparzenia w miejscu naklejenia." - <a href="http://www.rehafit.org/zapytaj-terapeute/kinesiotaping-czyli-jak-dzialaja-plastry-zdrowia">źródło</a></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Taśmy są wykorzystywane również jako zabezpieczenie np.: przed skręceniem, lub w celu wzmocnienia mięśni ;)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #d5a6bd;">Czy mi pomogło?</span></h2>
<div>
<div style="text-align: center;">
<u>Tak, zdecydowanie.</u></div>
<div style="text-align: center;">
Po pierwszej wizycie na której nastawiano mi moją, jak się okazało, skręconą miednice byłam nieco obolała przez dwa dni, jednak zyskałam możliwość niemal bezbolesnego schylania się! Później było już tylko lepiej. Jak na razie widuje się z fizjoterapeutą raz w tygodniu.Wszystko już jest w porządku, jednak wciąż staram się nie nadwyrężać swojego kręgosłupa...<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Jak sprawują się taśmy:</div>
<ul style="text-align: start;">
<li style="text-align: left;">naklejane są raz w tygodniu i utrzymują się ok. 3 - 4 dni </li>
<li style="text-align: left;">można się w nich kąpać...;) należy tylko dobrze osuszyć je ręcznikiem</li>
<li style="text-align: left;">można w nich ćwiczyć</li>
<li style="text-align: left;">Naprawdę oddychają i nie wywołują u mnie żadnych zmian skórnych</li>
<li style="text-align: left;">Nie utrudniają codziennego funkcjonowania</li>
<li style="text-align: left;">PRZYNOSZĄ ULGĘ</li>
</ul>
<br />
Aktualnie korzystam z plastrów po raz trzeci. Tym razem stosowane są na napięcie mięśniowe które pojawiło się na szyi i jest powiązane z leczeniem mojej poprzedniej dolegliwości. Okazało się ,że coś jeszcze po prostu się "przyblokowało". </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
*Istnieje możliwość, że to tylko działanie placebo, ale nie dbam o to, ważne, że nie czuje już bólu. ;)*</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Obiecuje apdejt posta, za jakiś czas, chętnie podzielę się opinią parę miesięcy po zakończeniu leczenia, zobaczymy,czy efekt się utrzyma. - OBY.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Tymczasem, bardzo się cieszę, że ból zniknął i mogę się z Tobą podzielić moimi doświadczeniem, być może komuś w jakimś stopniu przyda się to co napisałam. <u>Nie gwarantuje, że każdemu to pomoże</u>. ;)</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396794087117231925.post-10554698442513833262015-02-24T17:34:00.001+01:002015-02-28T16:50:34.779+01:00Świeczniki D.I.Y.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy_4icaqsiu6pxSvHXsXLp7geWEjGgZujPa2wlvtUQakd21kxYceMm_II7YhH3Z9tWdcrx_86ds3HEGIf1AYAzgnISgarlri8tn9cN6snRTu-_W627jY34MjXlhZkzwyGig5dxUGS4QgGf/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy_4icaqsiu6pxSvHXsXLp7geWEjGgZujPa2wlvtUQakd21kxYceMm_II7YhH3Z9tWdcrx_86ds3HEGIf1AYAzgnISgarlri8tn9cN6snRTu-_W627jY34MjXlhZkzwyGig5dxUGS4QgGf/s1600/1.jpg" height="332" width="640" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">O czym tym razem?</span></h2>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Dziś zapraszam Cię na kolejny tutorial D.I.Y, czyli po prostu "zrób to sam". Tym razem pokaże Ci jak wykonać uroczy dodatek, który ociepli klimat wnętrza. Moim zdaniem jest świetnym pomysłem na podarunek, bo jak wiadomo, to właśnie własnoręcznie wykonane prezenty cieszą najbardziej! :) </span></div>
</div>
<div>
<a name='more'></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTCci3S5uwRjhKAInvHG_AfMy1jz5UmynsyVZUgWpSc8tRdlm585c5CpBB5j3oOmbw4eXEcWeXfzwz4Qy5OYGii8N6mi0QIDXUwvLBGcng3KXBPAApEbHMmtnijJyGzaCvVIRp-twCoHS/s1600/cats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTCci3S5uwRjhKAInvHG_AfMy1jz5UmynsyVZUgWpSc8tRdlm585c5CpBB5j3oOmbw4eXEcWeXfzwz4Qy5OYGii8N6mi0QIDXUwvLBGcng3KXBPAApEbHMmtnijJyGzaCvVIRp-twCoHS/s1600/cats.jpg" height="640" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Zanim przejdę do części praktycznej zaznaczam, iż nie jest to mój autorski pomysł. Podobne słoiki zobaczyłam jakiś czas temu w pewnej kwiaciarni i stwierdziłam, że dlaczego by nie wykonać ich własnoręcznie i podarować swoim bliskim pod choinkę i to był strzał w dziesiątkę. ;)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9_6-nKLUbIAJPYpYUfVXrJA7_bgYPTcthLdoQ31GlVwh7Sew1NWWvFSnEtYHAjCXrnHGWnDZ5jKNTKUyDnvV8qmgsYrXSfcfPWcafpPaFRQUk3jl3sBQ7xGQq_QHZqNY3Dc3B4dyrYkoI/s1600/sloiczki+Kubunia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9_6-nKLUbIAJPYpYUfVXrJA7_bgYPTcthLdoQ31GlVwh7Sew1NWWvFSnEtYHAjCXrnHGWnDZ5jKNTKUyDnvV8qmgsYrXSfcfPWcafpPaFRQUk3jl3sBQ7xGQq_QHZqNY3Dc3B4dyrYkoI/s1600/sloiczki+Kubunia.jpg" height="329" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">Co i jak?</span></h2>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mogłoby się wydawać, że mam zbyt wiele czasu, bo wciąż coś wymyślam, prawda?Zapewniam Cie, że tak nie jest, a wykonanie tych świeczników zajęło mi <u>około 1h </u>(odejmując czas na robienie zdjęć ;) )</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Czego potrzebujesz:</u></div>
<div>
<ol>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">słoiki - nie musisz ich kupować, zaufaj mi, wystarczy zajrzeć do lodówki</span></li>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">koronka/wstążka/sznurek - kupiłam po 2m, wystarczyło i jeszcze trochę zostało</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> ;)</span></li>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">pistolet do klejenia na gorąco/klej do szkła</span></li>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">nożyczki</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Od czego zacząć:</u></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Jeśli już lodówka została przeszukana, ewentualnie ubłagałaś/łeś babcię żeby odstąpiła parę słoików w wyższym celu,lub</span><u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> jeżeli po prostu zdobyłaś/łeś słoiki</u><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> - Brawo. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Słoiki z naklejkami wsadź do zlewu i zalej wrzątkiem po ok. 15 minutach naklejki powinny same zacząć odchodzić, jeżeli tak się nie stało musisz im pomóc używając ostrej powierzchni gąbki. Jeśli chcesz, aby szkło bardziej błyszczało możesz umyć swoje słoiki w zmywarce, lub użyć mniej przyjemnego domowego sposobu i wykonać roztwór wody z octem, który ma działanie nabłyszczające. </span><u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Pamiętaj, sprawdź dokładnie,czy słoiki są dobrze umyte, później nie będzie możliwości poprawy.</u></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Rada na przyszłość: Kupując przetwory zwracaj uwagę na słoik w jakie są zapakowane, czasem można znaleźć naprawdę ciekawe kształty :)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Słoiki przygotowane, więc teraz możesz wybrać się do pasmanterii po koronkę/wstążkę/sznurek, czy czego tam sobie zapragniesz </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<ul>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">kup minimum 2 metry na 3 słoiki, jeśli zostanie na pewno</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> się nie zmarnuje.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
Najwyższy czas wziąć się do roboty! Przygotuj wszystkie potrzebne Ci rzeczy, nie chcesz przecież odrywać się od stanowiska pracy ;)</span></div>
<div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<ul>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Najnormalniej w świecie przymierz sobie "na oko" do słoika swoją kompozycje </span></li>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> określ ile materiału potrzebujesz, pamiętając o zapasie na miejsce klejenia. Możesz sobie pomóc szpilkami przytrzymać koronkę na słoiku ;) </span></li>
<li><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Przyklej odcięte fragmenty do słoika i GOTOWE! ;) </span></li>
</ul>
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></u><br />
<div style="text-align: center;">
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></u></div>
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">
</u>
<div style="text-align: center;">
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></u></div>
<u style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
<u><span style="color: #ea9999;">*Zadbaj o to żeby miejsca w których są łączenia były wszystkie po jednej stronie*</span></u></div>
</u><br />
<ul>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>*Kokardki: Najlepiej zrobić osobno i przykleić do wstążki ;)*</u></span><br />
<span style="color: #ea9999; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span>
<span style="color: #ea9999; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpEiVa_YH5ja6G3uEydFDiXRZQUhrkYHoSnd5vI5GrJUE5kfXMaOEkBGOn76z8EQd_7KuU70Lu4obiC0U7RrbzKIvYXy4NOacgpeiHWjJ_R3jY2VtzRRyC1p3sL6A0GAHK3bm2LTnzEKN/s1600/mikiiiii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpEiVa_YH5ja6G3uEydFDiXRZQUhrkYHoSnd5vI5GrJUE5kfXMaOEkBGOn76z8EQd_7KuU70Lu4obiC0U7RrbzKIvYXy4NOacgpeiHWjJ_R3jY2VtzRRyC1p3sL6A0GAHK3bm2LTnzEKN/s1600/mikiiiii.jpg" height="640" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mam nadzieję, że wszystko zostało przeze mnie jasno opisane, jednak jeżeli masz jakieś pytania, lub chcesz się pochwalić wykonanymi przez siebie świecznikami (do czego bardzo zachęcam) odezwij się do mnie na mojej stronie na facebooku, lub napisz maila :)</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pozdrawiam, </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Serpentes</span></div>
</div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396794087117231925.post-67730983170527973732015-02-20T07:15:00.000+01:002015-02-28T16:51:13.856+01:00Zorganizuj się!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwuZ7jRMz80puzoF2_MUl8G542Y0fMPzCN1ac5VwHdebV1IT1pgQ-ZVYqwz_XpERRWm7jEtdgVq_mhbcIOFEyK3dzjUKde2mXn4gKEpTq6C5UNXcNgnuznYULehXyW_su27KIH_mlalh5e/s1600/jejuu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwuZ7jRMz80puzoF2_MUl8G542Y0fMPzCN1ac5VwHdebV1IT1pgQ-ZVYqwz_XpERRWm7jEtdgVq_mhbcIOFEyK3dzjUKde2mXn4gKEpTq6C5UNXcNgnuznYULehXyW_su27KIH_mlalh5e/s1600/jejuu.jpg" height="426" width="640" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Jesteś jedna z tych osób, które nie potrafią zapamiętać wszystkich zadań jakie muszą być zrealizowane w danym terminie? Jeśli chcesz polepszyć organizacje swojego czasu lub jeżeli po prostu lubisz spersonalizowane gadżety, zapraszam Cię do zapoznania się z treścią tego posta! :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /></div>
<a name='more'></a><br />
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Muszę przyznać, że znalezienie właściwego dla siebie sposobu, aby polepszyć organizacje zajęło mi bardzo dużo czasu, ale cóż począć jeśli wiecznie słyszałam tylko ZŁOTE rady w stylu " zapisz sobie na marginesie " albo " narysuj sobie kropkę na ręce" lub nawet "na czole sobie zapisz..."</span></div>
</div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Wszystko fantastycznie, ale co to za rady? Nie oszukujmy się, przecież MY, osoby chaotyczne/rozkojarzone/roztrzepane nie jesteśmy nawet w stanie zapamiętać <u>w którym</u> zeszycie została zapisana informacja (nie zapominajmy o ogromie przedmiotów), a kropki na rękach pod koniec dnia zaczynają tworzyć jedna wielką niebieską plamę. Krótko mówiąc - każda chaotyczna/rozkojarzona/roztrzepana komórka ciała woła o pomoc...</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ale pomoc NIGDY nie nadchodzi i być może Cię rozczaruje, drogi czytelniku, ale sama z siebie NIGDY nie nadejdzie...</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
*Właściwie to zastanawia mnie, dlaczego w szkole nikt nie uczy nas takich podstaw jak organizacja, czy tez tego, jak właściwie znaleźć swój sposób na naukę (ale o tym innym razem...)*</span><br />
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Dobrze,przejdźmy do sedna sprawy, bo wydaje mi się, że właśnie to może Cię zainteresować w przeciwieństwie do moich nieudolnych prób wprowadzenia...;)</span><br />
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Organizacja czasu, planner...czym to właściwie jest? Dla mnie jest to jedyny sposób na zapanowanie nad własnym życiem. Może to śmieszne, bo też jak można być tak zależnym od jakiegoś "głupiego" notesu, ale bez pomocy w postaci plannera/organizera nie wyobrażam sobie mojego funkcjonowania podczas roku szkolnego. Prawda jest taka, że gdy choćby na parę dni zaniedbam ten obowiązek ogarnia mnie chaos i panika, że mogłam zapomnieć o czymś ważnym (najczęściej tak właśnie się zdarza.)</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">*Właściwie to zastanawia mnie, dlaczego w szkole nikt nie uczy nas takich podstaw jak organizacja, czy tez tego, jak właściwie znaleźć swój sposób na naukę (ale o tym innym razem...)*</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<h4>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Od czego zacząć?</span></h4>
</div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">W gruncie rzeczy, wystarczy Ci zwykły zeszyt. (Myślisz: Niemożliwe.) Jednak rzecz w tym, że musisz się postarać go zapamiętać, to nie takie trudne, zaufaj mi, już samo zapisywanie tylko w nim istotnych terminów,czy zadań do wykonania ma cudowny wpływ na naszą pamieć.</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Kolejnym przydatnym aspektem jest podzielenie swojego zeszytu na rozdziały np:</span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">plan lekcji - przecież go nie znasz na pamieć </span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">oceny - też nie zapamiętasz, a przecież warto mieć wszystko pod kontrolą</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">zadania domowe - przemilczmy...</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">kartkówki i sprawdziany - istnieje szansa na zapamiętanie, ale po co ryzykować? </span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">sprawy organizacyjne - tutaj zapiszesz bardzo ważne terminy wywiadówek...;)</span></li>
</ul>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Warto również zostawić sobie na samym końcu zeszytu rezerwę kartek na wypadek zapomnienia zeszytu przedmiotowego, wtedy wszystko jest w jednym miejscu i nie istnieje szansa na <u>zgubienie </u>czegokolwiek.</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
<br />
</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Jak głosi porzekadło, apetyt rośnie w miarę jedzenia, co w tym wypadku oznacza to, że po jakimś czasie może obudzić się w Tobie chęć wskoczenia na wyższy level i zapragniesz stworzyć maksymalnie spersonalizowany planner. Nie boj się tego, w końcu to Ty wiesz najlepiej czego w nim potrzebujesz, prawda? </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<h4>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
Mój Planner</span></h4>
</div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ja jeszcze nie jestem na tym etapie w pełni spersonalizowanego plannera,póki co, bez szaleństw...Udało mi sie dopasować gotowe szablony do moich oczekiwań, szablony znalazlam na blogu <a href="http://designyourlife.pl/">Aliny</a> (klik) wybrałam te dla mnie niezbędne,oraz dodałam od siebie plan lekcji i stronę tytułową, ah i oczywiście zaprojektowałam okładkę. Jest to plannerprzewidziany na cztery miesiące.</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
Jeśli ktoś jest zainteresowany tym, co zawiera mój planner:</span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">stronę tytułową</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">plan lekcji</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">oceny</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">plan dnia</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">plan tygodnia</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">plan miesiąca</span></li>
</ul>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Na blogu Aliny jest wszystko świetnie opisane, co i jak, a nawet możesz pokusić się o odrobinę szaleństwa i kupić gotowy planner (Pomyślisz:No tak,kryptoreklama, ale to tylko troska).Jestem szczęśliwa z mojego nowego cudeńka, w zasadzie jedyne na co mogę narzekać to proces drukowania.Otóż nie sadziłam,że w moim mieście istnieje punkt w którym zrobili by to za mnie i drukowałam sama (<u>dwustronnie)</u> każda ze stron...Gdy zaniosłam planner do bindowania okazało się, ze owszem, wyręczyli by mnie. Poza tym jestem bardzo usatysfakcjonowana. Jest to mój pierwszy w całości wydrukowany planner i muszę przyznać, że mała rzecz, a cieszy! :) </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<h4>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Czy mi to pomaga?</span></h4>
<div style="orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tak.Sprawdziany nie zaskakują mnie (pod warunkiem,że nie zaniedbuje plannera), co wpłynęło pozytywnie na wyniki w nauce, zdecydowanie rzadziej słyszę demotywujące frazesy typu " Znowu zapomniałaś...", potrafię lepiej gospodarować swoim czasem :)<br />Oczywiście,nie twierdzę, że jestem idealnie zorganizowana...nie da się kontrolować wszystkiego, zdaję sobie z tego sprawę, zatem przedstawiam Ci te oto zasady...</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Złote zasady, dzięki którym zachowasz zdrowie psychiczne przy korzystaniu z plannera :</span></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nie spinaj się, kiedy nie wszystko idzie zgodnie z ustalonym planem</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nie narzucaj sobie zbyt wiele,bo możesz się rozczarować</span></li>
<li><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Raz na jakiś czas masz prawo nie ogarniać tego co się dzieje wokół Ciebie, nie oznacza to od razu,że straciłeś/aś kontrolę nad swoim życiem - po prostu jesteśmy tylko ludźmi</span></li>
</ul>
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rkIGneC2gMVzBIgZqPvPbUi13ywEmaCZC_vjo5GlGGAop5-Aof1ZMzV22EqEkTLC9MlnmV68xKP5ziYK4g_qujTZLt1Qqg0DQeUpdYEg9lFaV7ODxXy01GaRMkI23af3Kr3CfTwfpElo/s1600/noweee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rkIGneC2gMVzBIgZqPvPbUi13ywEmaCZC_vjo5GlGGAop5-Aof1ZMzV22EqEkTLC9MlnmV68xKP5ziYK4g_qujTZLt1Qqg0DQeUpdYEg9lFaV7ODxXy01GaRMkI23af3Kr3CfTwfpElo/s1600/noweee.jpg" height="640" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Widzisz, wystarczy odrobinę się postarać a wizja koszmaru przedstawionego na początku posta odchodzi w niepamięci i wszystko wydaje się łatwiejsze...ZORGANIZUJ SIĘ! :)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">W razie pytań bardzo chętnie odpowiem, czy też doradzę.</span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396794087117231925.post-27633764213841665702015-02-11T21:56:00.002+01:002015-02-28T16:51:33.098+01:00Od czego zacząć?<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZr7RQ0MQDxyVyPtbcRH6Rx3q3PXqk2RFAvXL8bgIrv9kXkHoYO6hfe-TAqFY0OX2cw5iO5pqpVdCE4TE6YfEzi4nMQPhNjzCsmnlplUYT3ZDMVupmHiS0v7zdObrIeU8XHfneWpiL9YX-/s1600/_MG_4072.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZr7RQ0MQDxyVyPtbcRH6Rx3q3PXqk2RFAvXL8bgIrv9kXkHoYO6hfe-TAqFY0OX2cw5iO5pqpVdCE4TE6YfEzi4nMQPhNjzCsmnlplUYT3ZDMVupmHiS0v7zdObrIeU8XHfneWpiL9YX-/s1600/_MG_4072.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Cześć! :)</b><br />
<b><br /></b>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">Jest wieczór, środek tygodnia. Siedzę pod ulubionym kocem, spod którego nikt, ani nic nie jest w stanie mnie wyciągnąć od przeszło 3 dni przez nieznośny ból w okolicach krzyża, który sprawia, że zamiast poruszać się jak na osobę w moim wieku przystało jestem uziemiona...Cóż, fantastycznie :)</span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 27.2000007629395px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 27.2000007629395px;">Zgadza się, </span></span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">ten </span><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 27.2000007629395px;">s</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">tan rzeczy skłonił mnie do założenia bloga. Poza tym myślę, że będzie to ciekawa alternatywa dla spożytkowania wolnego czasu na robieniu czegoś bardziej kreatywnego niż bezmyślne gapienie się w telewizor.Chciałabym, żeby ten blog motywował mnie do działania, w chwilach zwątpienia, był moim miejscem w sieci w którym mogę oderwać się na chwile od codziennej rutyny (szkoła, dom, szkoła, dom...).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /><span style="background: white;">Planuje posty o rozmaitych treściach, nie chce się ograniczać, mam bilion pomysłów na minutę...</span></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background: white; color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Jednak istnieje parę tematów, które będą poruszane w szerszym zakresie, mianowicie:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul type="square">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #525252; line-height: 20.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Fotografia </b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #525252; line-height: 20.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>"Film" </b>(<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">pisze w cudzysłowie, bo to na jakim jestem aktualnie poziomie niejednego przyprawiłoby o okropny wybuch śmiechu... cóż będę się starać ;) )</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #525252; line-height: 20.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Kulinaria </b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">(racja, kobiecy grunt panowie, bo o czym innym te baby mogą pisać ;/)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /><span style="background: white;">Kto wie, może akurat dla kogoś mój blog okaże się inspirujący, czy też pomocny - tego wam życzę, moi czytelnicy.</span></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /><br /><span style="background: white;">P.S.</span></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background: white; color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> Często zdarza mi się pisać z tak zwanym "przymrużeniem oka" nie gniewajcie się :)</span><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></span><br />
<div>
<span style="background: white; color: #525252; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0